We zijn weer een aantal weken
verder en dat vraagt om een update.
De eerste weken ging het
op mijn eten letten echt super goed, maar heb ook wel een paar weken
gestruggeld om het opnieuw op de rit te krijgen. Het is een proces van vallen en opstaan. Dat maakt
het niet leuk maar wel leerzaam. Je leert ook jezelf kennen en zien hoeveel
doorzettingsvermogen en wilskracht je hebt, want daar komt het dan op aan. Hoe
graag wil je je doelen halen en wat heb je daarvoor over.
Het voldoende bewegen lukt
me wel. Dat is niet zo’n probleem. Ik zie de spotschool genoeg van binnen en
ben daar lekker bezig. Het zwemmen zou wel een beetje beter kunnen, want als
mijn maatje niet gaat zwemmen dan zie je mij ook niet in het zwembad. Wel heb
ik die weken de sportschool een keer extra bezocht dan dat gepland was. Dat is
dan wel weer positief. Daarnaast heb ik de dagen dat ik thuis ben genoeg
beweging met de kinderen en het huishouden. Het gezond blijven eten is voor mij het
moeilijkste.
Inmiddels zijn er wel 5
kilo vanaf en die blijven er ook wel af en het gaat nu niet zo hard meer. Nu
moeten we dus vol blijven houden en ik weet inmiddels dat het kan.
Qua sportschool kon ik
wel weer wat meer uitdaging gebruiken dus hebben ze een nieuw schema voor me
gemaakt. Dat geeft voldoende uitdaging met losse gewichten. Dat vraagt meer
balans van jezelf en dat kan ik nog wel even trainen.
Altijd riep ik dat
sporten met een gezin lastig is. Gewoon omdat je zoveel te doen hebt met een
gezin en dus tijd te kort gaat komen. Ik kan je nu vertellen dat dat niet waar
is. Het is waar liggen je prioriteiten. Wil je sporten dan is daar tijd voor.
De dingen die ik minder doe doordat ik ga sporten is hoofdzakelijk op de bank
achter de tv hangen. Daar mis ik niet heel veel aan. Eigenlijk vind ik het ook
veel lekkerder om in de avond gesport te hebben dan op de bank gehangen te
hebben. Ja soms moet je de drempel over om te gaan, maar als je dat doet dan geeft
dat ook een goed gevoel.
Zelf merk ik dat het me
mentaal ook sterker maakt en ik duidelijker keuzes kan maken over wat ik wel en
niet wil. Dat heeft ook een goede uitwerking en daarmee zie ik ook dat er echt
nog wel werk aan de winkel is en dat dingen beter kunnen, Dat gaan we ook
meenemen in het proces naar een nieuwe versie van mezelf. We gaan meteen op
alle vlakken aan de gang, want alles heeft ook samenhang met elkaar. Als je letterlijk
lekkerder in je vel zit dan vraagt dat mentaal ook om beter in je vel te komen.
Nu ga ik twee keer in de
week naar de sportschool en 1 keer in de week zwemmen. De agenda wordt op
zondag ingevuld om de andere al staande afspraken heen. De momenten dat ik ga
zijn elke week anders, maar daar kan ik zelf prima mee leven. Als er maar
voldoende rust tussen zit.
Het verhaal wordt vervolgt
en we gaan er gewoon voor met de energie die het geeft.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten