op weg naar een gezonde leefstijl

Lang getwijfeld of ik het hier zou gaan delen, want dat betekend dat ik ook de dingen die niet helemaal gaan zoals ik zou willen moet gaan delen. Dat is namelijk wel net zo eerlijk namelijk.

Maar ik ben net als zovele tegenwoordig op zoek naar een gezonde manier van leven en een gezond lijf. Dit betekent zeker dat ik een aantal kilootjes kwijt mag en dat ik meer mag bewegen als dat ik tot nu toe gedaan heb.

Het is misschien makkelijk gezegd, maar inmiddels weet ik uit ervaring dat het niet altijd makkelijk is om dit direct toe te passen. Daarnaast is er ook heel veel te lezen over wat wel en niet goed voor je is qua eten. Ook spreken deze berichten elkaar soms tegen en dat maakt het niet heel makkelijk, vandaar ook op weg naar een gezonde leefstijl, want er zal hier en daar best het één en ander bijgesteld gaan moeten worden.

Dit proces wil ik graag met jullie delen ook als het even iets minder gaat.

Ik ben begonnen met het registreren van wat ik eet om zo de calorieën bij te houden en bewust te worden van wat ik eet. Dit zijn over het algemeen drie maaltijden en tussendoortjes en 's avonds als de kinderen op bed liggen nog een kwark/yoghurt snack en dan vanaf 20:00 probeer ik niets meer te eten. (ja wij hebben jonge kids die al om 19:00 op bed liggen).

Wat betreft het bewegen is het een iets ingewikkelder verhaal. Ik kan namelijk niet gewoon de sportschool in. En dit heeft te maken met het feit dat ik aangepaste schoenen heb omdat ik met twee klompvoeten geboren ben.
Dit heeft ook als gevolg dat ik niet alles kan qua sporten, maar daar gaan we onze weg ook in vinden. Een aantal jaar terug heb ik de Wii fit plus aangeschaft. Omdat ik toen ook al meer wilde bewegen. Dat heb ik toen inderdaad gedaan en ook aardig lang vol gehouden. Maar daar is toch de klad ingekomen...

Nu gaan we dat dus weer oppakken om zo wel in beweging te zijn. Daarnaast heb ben ik bezig met pilates oefeningen en dat kan ook gewoon thuis in de woonkamer. Dan doe ik de dingen die ik wel kan en die niet voor overbelasting van mijn voeten zorgen.
Ook ben ik in het bezit van een fitnesshoepel. Dat vraagt nog even enige oefening,

Ik wil graag drie keer in de week extra bewegen zoals ik dat genoemd heb. In het dagelijks leven beweeg ik met twee jonge kinderen natuurlijk ook al wel, maar dat is niet voldoende.


In 2016 hoop ik jullie mee te nemen in dit proces.